（一）mBio

最新IF：6.747，近四年影响因子变动小，基本维持在6左右；中科院分区 1区，这个分区对于对于有毕业要求的投稿人，这个期刊性价比很高；

OA开放访问：是；

年文章数：509篇；

投稿周期：官方时间为平均3天左右筛选Editor，平均35天到第一个决定，接收到online平均22天，这个时间相对来说还是友好的，文章只online发布；对于赶时间，且研究方向符合此期刊的，不妨可以考虑；

接收文章类型：精简性综述和研究类，此期刊在初始提交时没有格式要求，Freestyle；

接收文章偏好性：分为以下6大主题：

1. Applied and Environmental Science

2. Clinical Science and Epidemiology

3. Ecological and Evolutionary Science

4. Host-Microbe Biology

5. Molecular Biology and Physiology

6. Therapeutics and Prevention

包括但不限于生物化学和分子生物学，遗传学和基因组学，环境科学，进化，免疫学，传染病和生理学。涵盖的主题包括细菌，病毒，寄生虫，真菌和简单的真核生物，以及所有类型的宿主 – 微生物相互作用。

（二）mSystems

最新IF：6.519，中科院2区，从2017年开始有影响因子，起步比较高，5.75，一年跨越到6.519，可惜的是被分成了中科院2区；

OA开放访问：是；

年文章数量：134篇，即将开放同行评审，相比mBio来说，年文章数量少了很多，在理论上接收概率是偏小；

接收文章主题分为以下几大主题：

1. Applied and Environmental Science

2. Clinical Science and Epidemiology

3. Ecological and Evolutionary Science

4. Host-Microbe Biology

5. Molecular Biology and Physiology

6. Novel Systems Biology Techniques

7. Synthetic Biology

8. Therapeutics and Prevention

与mBio略有不同

对于研究方法的偏好性：微生物组，基因组学，宏基因组学，转录组学，代谢组学，蛋白质组学，生物信息学和计算微生物学的研究交叉学科；

投稿周期：官方时间平均32个自然日会出第一个决定，时间来说也是非常的快，所以每个期刊的优势不同，按需选择，没有最好，只有更好！

（三）Applied and Environmental Microbiology

最新IF：4.077 近四年，影响因子处于上升趋势，中科院2区，相比mBio和mSystems, 此期刊显得更加亲民；

OA开放访问：否；

年文章数：612篇；

投稿周期：2个月；

接收率：60%（数据来源网络）；

接收文章偏好性：应用微生物研究的各个方面的描述，微生物生态学的基础研究，以及关注具有实用价值的微生物主题的遗传和分子性质的研究。研究必须解决显着的微生物学原理，基本微生物过程或应用或环境微生物学的基本问题。所考虑的主题包括与食品，农业，工业，生物技术，公共卫生，植物和无脊椎动物有关的微生物学以及与微生物生态学相关的细菌，真菌，藻类，原生动物和其他简单真核生物的基本生物学特性。新的重要发现，以促进对微生物学的理解，以及其他科学家可能建立的。

🇩🇪 德国当地易购的非处方药推荐

1. 缓解胃肠痉挛和疼痛（首选）

• Buscopan (10 mg)
  • 作用： 德国最经典的缓解胃肠道痉挛的非处方药。如果是因为吃太饱或肠炎引起的肠胃绞痛、隐痛，这个药能有效放松平滑肌，缓解疼痛。
  • 注意： 购买时认准 10mg 版本（20mg 需要处方）。按说明书服用。

2. 针对“吃太饱”引起的消化不良和胀气

• Iberogast (伊波加斯特)
  • 作用： 德国国民级的植物提取液（含9种草药）。对功能性消化不良、吃撑后的胃部胀痛、肠道不适效果非常好，且非常温和，适合肠胃脆弱期。
  • 用法： 液体，用水送服，饭前或饭后均可。
• Lefax Kautabletten 或 Sab Simplex (西甲硅油 Simethicon)
  • 作用： 如果阿姨觉得肚子里胀气严重、咕噜咕噜响，这两种药能有效消除胃肠道内的气泡，缓解胀气带来的疼痛。Lefax 是咀嚼片，Sab Simplex 是滴剂。
• Optiwell 或 Abtei Verdauungsenzyme (消化酶)
  • 作用： 类似国内的“多酶片”，补充消化酶，帮助分解吃下去的过多食物，减轻胃肠负担。

3. 肠炎后期的肠道修复与菌群调节

• Perenterol forte (布拉氏酵母菌)
  • 作用： 德国肠炎、腹泻后最推荐的肠道修复非处方药。它能有效抑制肠道有害菌，帮助恢复肠道微生态，增强肠道抵抗力，防止肠炎反复。
  • 注意： 胶囊，温水送服。

4. 如果痛的位置偏上（胃部胀痛/反酸）

• Talcid (铝碳酸镁咀嚼片)
  • 作用： 这就是国内“达喜”的德国原版（拜耳出品）。如果阿姨觉得心窝处（胃部）胀痛、有灼热感，嚼碎服用可以迅速中和胃酸并保护胃黏膜。
• Rennie (碳酸钙+碳酸镁咀嚼片)
  • 作用： 同样用于快速缓解胃酸过多引起的胃部不适，起效很快。

🛒 在德国的购买渠道

1. 线下药店 (Apotheke)
2. 正规德国网上药店（通常 1-3 个工作日送达）：
   • Shop-Apotheke (shop-apotheke.com)
   • DocMorris (docmorris.de)
   • medpex (medpex.de) (在这些网站搜索上述德语药名即可，支持 PayPal 或信用卡)
3. 亚洲超市/中药房 (TCM)：如果习惯吃中成药（如江中健胃消食片、保和丸），可以去当地较大的亚洲超市（如 Go Asia, 华超）或华人中药房碰碰运气，但西药在德国的可及性和针对性通常更高。

💡 近期护理建议（同样适用）

1. 严格清淡饮食：未来 2-3 天，只给她吃 Zwieback (德国烤面包干，极易消化)、Haferbrei (燕麦粥) 或清汤面条。绝对避免 Milchprodukte (奶制品)、Kaffee (咖啡)、fettes Essen (油腻食物) 和 Rohkost (生冷蔬菜/水果)。
2. 少食多餐：德国人习惯的一日三餐对现在的她来说负担太重，请改为一天 5-6 次，每次只吃几口。
3. Wärmflasche (热水袋)：德国冬天/初春较冷，腹部保暖对缓解肠胃痉挛至关重要。

关于 Buscopan Dragees 10 mg (20片装) 的服用天数，以下是基于德国官方药品说明书的安全建议：

⏱️ 核心结论：最多连续服用 3 到 5 天

对于非处方药 Buscopan，德国官方的明确建议是：如果没有医生的指导，连续服用不应超过 3 到 5 天。

Buscopan 是对症治疗药物（缓解痉挛和疼痛），它的作用是“治标”。因此，只要的腹痛或胀痛明显缓解或消失，就可以立刻停药，不需要像抗生素那样必须“吃满一个疗程”。

💊 标准用法用量（针对成人及12岁以上）

• 剂量：每次 1 到 2 片（即 10mg – 20mg）。
• 频率：每天 3 次（早、中、晚）。
• 最大日剂量：每天最多不超过 6 片（60mg）。
• 服用方法：用少量温水整片吞服，饭前或饭后均可。
• 按此计算，一盒 20 片大约够吃 3 到 6 天，正好符合安全用药期限。

⚠️ 给老年人服用的特别注意事项（非常重要）

Buscopan 的有效成分是丁溴东莨菪碱（Scopolaminbutylbromid），属于抗胆碱能药物。老年人对该类药物的副作用通常更敏感，请密切观察是否有以下情况：

1. 常见轻微副作用：口干、轻微的心跳加快、皮肤潮红、便秘。
   • 注意：本身刚得过肠炎，如果现在便秘加重，应减少剂量或停药。
2. 绝对禁忌症：如果患有青光眼（Grüner Star）、严重的心律失常、重症肌无力或肠道阻塞（Megacolon），绝对不能服用此药。
3. 排尿问题：如果平时有排尿困难的情况，服用此药可能会加重症状。

🚨 何时必须停止自行用药并就医？

如果出现以下任何一种情况，请立即停药，并寻求专业医疗帮助（在德国可拨打 116 117 联系非紧急值班医生，或直接去急诊）：

• 连续服药 2 到 3 天后，腹痛没有任何缓解，甚至加重。
• 疼痛性质改变（例如从隐痛变成剧烈绞痛，或按压肚子时痛感明显加剧）。
• 出现新的症状：发烧（Fieber）、频繁呕吐（Erbrechen）、大便带血或呈黑色。
• 出现严重的心慌、视力模糊或排尿困难。

💡 综合建议

鉴于是“肠炎初愈 + 吃太饱”引起的疼痛，Buscopan 可以帮她快速缓解当前的痉挛性疼痛。但为了长远恢复，建议同时配合：

1. 严格清淡饮食（如德国易消化的 Zwieback 烤面包干、清汤）。
2. 搭配 Iberogast（帮助消化）或 Perenterol forte（修复肠道菌群），这两种药可以和中老年肠胃的长期调理更好地结合。