散光和老花

1.揉眼睛是散光的最大原因。
2.查检查结果，拍下来。约一个眼科医生或好的验光师。下次选择抗蓝光涂层和防反光涂层。
3.带一个尺子测量一下屏幕的距离。

"Blau-Licht-Filter" und "Entspiegelung" sind zwei wichtige Beschichtungen für Brillengläser, die unterschiedliche Vorteile bieten:
Blau-Licht-Filter (Blau-Licht-Blocker)

Blau-Licht-Filter, auch als Anti-Blau-Licht-Beschichtung bekannt, hilft, schädliches blaues Licht zu reduzieren, das von digitalen Bildschirmen (Computer, Smartphones, Tablets) und künstlichen Lichtquellen ausgestrahlt wird. Diese Beschichtung kann helfen:

    Augenbelastung zu verringern
    Schlafqualität zu verbessern
    Das Risiko von Augenschäden durch langfristige Einwirkung von blauem Licht zu reduzieren

Entspiegelung (Anti-Reflex-Beschichtung)

Eine Entspiegelungsbeschichtung reduziert Reflexionen auf der Brillenoberfläche, was zu klarerem und komfortablerem Sehen führt. Diese Beschichtung bietet folgende Vorteile:

    Weniger störende Reflexionen, besonders beim Autofahren in der Nacht oder bei hellem Licht
    Bessere Ästhetik, da die Brille weniger blendet und die Augen besser sichtbar sind
    Erhöhte Haltbarkeit und einfache Reinigung, da viele Entspiegelungsbeschichtungen auch wasser- und schmutzabweisend sind

Beide Beschichtungen können kombiniert werden, um maximalen Komfort und Schutz für Ihre Augen zu bieten.

https://www.allaboutvision.com/de/augenerkrankungen/presbyopie/presbyopie-optionen/

“散光”是Stabsichtigkeit，或Astigmatismus
Presbyopie Alterssichtigkeit
Kombination of Stabsichtigkeit und Presbyopie Brille
Brille für Alterssichtigkeit und Stabsichtigkeit

#https://www.fielmann.it/de/wissen/fehlsichtigkeiten/astigmatismus/
Astigmatismus: „Alles unscharf – wenn man einen Knick in der Optik hat…“

老花眼镜不太适合长期在屏幕前工作。老花眼镜主要设计用于近距离阅读，它们的焦点通常在30-40厘米左右的距离，这对于看书或查看手机是理想的。然而，当您在电脑上工作时，屏幕通常会放置在更远的位置（约60-70厘米），这种情况下，老花眼镜的焦点并不适用。

为了更舒适地进行屏幕工作，建议使用专门设计的屏幕眼镜或渐进多焦镜。屏幕眼镜通常具有中距离的焦点，非常适合电脑屏幕的工作距离。渐进多焦镜则具有多个焦点，可以涵盖从近距离到中距离的视野，非常适合需要频繁在不同距离间切换视野的情况，如在电脑屏幕和桌面文件之间切换。

总结来说，如果您长期在屏幕前工作，老花眼镜可能会导致视力模糊、眼睛疲劳甚至头痛，因此更适合选择屏幕眼镜或渐进多焦镜。

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是的，您可以选择结合老花和散光矫正的镜片。这种镜片通常称为多焦点镜片或渐进多焦镜片，它们能够同时矫正老花和散光。

以下是一些常见的选择：

    渐进多焦镜片：
        特点：这种镜片在同一镜片中具有多个焦点区域，能够从近距离（阅读）到中距离（电脑工作）再到远距离（看远处）提供连续的清晰视野。
        优点：适合需要在不同距离间切换视野的情况，既能解决老花问题，又能矫正散光。

    双光或三光镜片：
        特点：这种镜片在同一镜片中具有两个或三个不同的焦点区域，通常是近距离和远距离（双光镜片）或近距离、中距离和远距离（三光镜片）。
        优点：能够满足不同距离的视力需求，适合需要固定距离工作的情况。

    专门的屏幕眼镜：
        特点：这种镜片专门为中距离（电脑工作距离）设计，同时可以根据您的具体情况加入老花和散光的矫正。
        优点：专为屏幕工作设计，可以有效减少眼睛疲劳和不适。

建议步骤：

    眼科检查：首先，进行详细的眼科检查，确定您的老花度数和散光度数。
    咨询专业眼镜店：与专业的眼镜店或验光师进行咨询，选择适合您的镜片类型。
    定制镜片：根据您的具体需求和验光结果定制适合的镜片。

注意事项：

    正确的验光结果：确保验光结果准确，以便定制的镜片能够完美适合您的视力需求。
    镜片材质和涂层：考虑选择抗蓝光涂层和防反光涂层，以提高在电脑工作时的舒适度。
    佩戴习惯的适应：如果您选择渐进多焦镜片，可能需要一些时间来适应佩戴的习惯。

通过上述方式，您可以获得既能矫正老花又能矫正散光的镜片，提升在屏幕前工作的舒适度和效率

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如果您不需要在不同距离间切换视野，并且只是长期在屏幕前工作，那么一副专门的屏幕眼镜可能是最适合您的选择。屏幕眼镜的设计是专门为中距离视野优化的，这正好适合电脑屏幕的工作距离（约60-70厘米）。这种眼镜能帮助您在使用电脑时保持视力清晰，同时减少眼睛疲劳和不适。

以下是选择屏幕眼镜的一些建议：

    定制镜片：确保镜片是根据您的视力情况定制的，而不是使用超市购买的标准老花眼镜。这样可以保证每只眼睛的度数都是最适合您的。

    抗蓝光涂层：考虑选择具有抗蓝光涂层的镜片，减少长时间看屏幕对眼睛的伤害。

    舒适的框架：选择轻便、佩戴舒适的镜框，避免长时间佩戴造成的不适。

总结而言，如果您长期在固定距离的屏幕前工作，专门的屏幕眼镜会比老花眼镜更合适，能有效提高工作舒适度和效率。

Lässt ab Mitte 40 die Sehkraft nach, haben viele Menschen zunehmend Probleme, wenn sie längere Zeit am Monitor arbeiten. Muss es dann gleich eine Gleitsichtbrille sein?

Schauen Sie auch den größten Teil des Tages auf einen Bildschirm? Wer dann mit Kopfschmerzen, trockenen Augen oder verschwommener Sicht und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu kämpfen hat, sollte sich auf die Suche nach den Ursachen machen. Stecken Sehdefizite hinter den Problemen, können Ihnen laut Kuratorium Gutes Sehen (KGS) je nach Alter folgende Lösungen helfen.
Ab 45 Jahren: Angepasste Lesebrille für den Übergang

Lässt Mitte 40 die Sehkraft nach, können sich Betroffene, die am Computer arbeiten, auch erst mal mit einer regulären Lesebrille behelfen. Vorausgesetzt, die Alterssichtigkeit liegt bei einem Wert von unter +1,25 Dioptrien.

Ein Modell vom Discounter ist aber nicht unbedingt die beste Wahl. Selten haben beide Augen die gleiche Sehstärke, heißt es vom KSG – die Gläser von Lesebrillen aus dem Discounter weisen aber üblicherweise jeweils die gleiche Dioptrien auf. Besser also: auch die Lesebrille individuell beim Optiker anpassen lassen.

Außerdem wichtig: Beim Blick in den Raum sollten Sie die Lesebrille absetzen, sonst verschwimmt die Sicht. Dieses Problem lässt sich mit einer Bildschirmbrille mit Gleitsichtfunktion umgehen. Damit können die Augen sowohl den Monitor als auch die Tastatur sowie den Raum dahinter klar erfassen.

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Ab 50 Jahren: Bildschirmbrille mit oder ohne Gleitsicht

Spätestens wenn die Alterssichtigkeit um das 50. Lebensjahr +1,25 Dioptrien beträgt, ist es ratsam, über eine spezielle Bildschirmbrille nachzudenken, so das KGS. Ein Modell mit Gleitsichtfunktion biete einen großen Sehbereich für mittlere und kurze Distanzen. Der Fokus liegt auf dem Monitor, der obere Bereich des Glases ermöglicht gleichzeitig scharfes Sehen im Raum. Im Alltag eignet sich die Brille den Infos zufolge ebenfalls zum Lesen, Kochen oder Handwerken.

Eine Bildschirmbrille ohne Gleitsichtgläser ist in diesem Alter ebenfalls eine Option. Beschäftigte müssen sie aber immer absetzen, wenn sie etwa den Raum scharf wahrnahmen möchten.
Was genau bedeutet Dioptrien (dpt)?

Dioptrien ist die Maßeinheit, die die Brechkraft der Brillengläser angibt. Mithilfe dieser Zahl können die Gläser mit der richtigen Wölbung geschliffen werden, sodass die individuelle Fehlsichtigkeit korrigiert wird. Ein Pluszeichen (+) steht dabei für eine Weitsichtigkeit (Dioptrien im positiven Bereich), ein Minuszeichen (-) bedeutet eine Kurzsichtigkeit (Dioptrien im negativen Bereich).
Ab 55 Jahren: Bildschirmbrille mit Gleitsicht

Ab dem 55. Lebensjahr steige die Alterssichtigkeit auf über +1,5 Dioptrien an, so das Kuratorium. Dann sei eine Bildschirmbrille mit Gleitsichtfunktion die beste Lösung. Am besten messen Beschäftigte für eine passende Einstellung beim Optiker vorab die Entfernungen zum Monitor, zur Tastatur und zu einem Blatt auf dem Schreibtisch.

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Einstärkenbrillen und Gleitsichtbrillen für den Alltag sind dann keine wirkliche Alternative mehr – letztere haben laut KGS einen zu schmalen Korrektionsbereich für die Monitordistanz.


到了四十多岁，如果视力开始下降，许多人在长时间使用电脑时会遇到越来越多的问题。那么，是否需要立即配备一副渐进多焦镜呢？

您是否大部分时间都在看屏幕？如果您经常感到头痛、眼睛干涩或视力模糊以及颈部和肩部紧张，应该查找原因。如果这些问题是由于视力缺陷引起的，根据“好视力基金会”（KGS）的建议，根据您的年龄以下解决方案可能会有所帮助。

45岁以上：过渡期的定制阅读眼镜

如果在四十多岁时视力开始下降，电脑工作者可以先使用常规的阅读眼镜，前提是老花眼的度数低于+1.25屈光度（Dioptrien）。

但是，超市购买的阅读眼镜不一定是最好的选择。KGS表示，少有两只眼睛的视力完全相同，而超市的阅读眼镜通常具有相同的屈光度。因此，更好的选择是到眼镜店定制阅读眼镜。

此外，重要的是，当您看远处时，应摘下阅读眼镜，否则视力会变得模糊。这一问题可以通过配备具有渐进多焦功能的屏幕眼镜来解决。这样，眼睛可以清晰地看到屏幕、键盘以及背后的房间。

50岁以上：带或不带渐进多焦功能的屏幕眼镜

KGS表示，老花眼的度数在50岁左右达到+1.25屈光度时，建议考虑配备专门的屏幕眼镜。具有渐进多焦功能的眼镜可以提供较大的中短距离视野。焦点在屏幕上，镜片的上部区域同时可以清晰地看到房间。日常生活中，这种眼镜也适用于阅读、烹饪或手工制作。

在这个年龄，没有渐进多焦功能的屏幕眼镜也是一种选择。但如果需要清晰地看房间，使用者必须随时摘下眼镜。

屈光度（dpt）是什么意思？

屈光度是表示眼镜镜片折射力的单位。通过这个数字，镜片可以被研磨成适当的弯曲度，以矫正个人的视力缺陷。加号（+）表示远视（正屈光度），减号（-）表示近视（负屈光度）。

55岁以上：带渐进多焦功能的屏幕眼镜

KGS表示，55岁以上时，老花眼的度数会上升到+1.5屈光度以上，此时带有渐进多焦功能的屏幕眼镜是最佳解决方案。为了最佳配镜，工作者最好提前在眼镜店测量到屏幕、键盘和桌上文件的距离。

单焦点眼镜和日常使用的渐进多焦眼镜不再是有效的替代品——根据KGS的说法，后者对屏幕距离的矫正范围太窄。


#最近早上醒来，眼睛特别干，看东西特别模糊，大概过半小时后好转。

根据您的年龄和症状，早上醒来视力模糊并在一段时间后好转，这可能与几种因素有关。以下是一些常见原因及其解释：
可能的原因

    干眼症
        解释：晚上睡觉时，泪液分泌减少，导致眼睛干涩，早上醒来时可能会感觉视力模糊。
        建议：使用人工泪液或眼药水，特别是在早晨醒来时。

    老花眼（Presbyopie）
        解释：45岁是老花眼的常见发病年龄，早上眼睛肌肉可能还未完全放松，导致近距离视力模糊。
        建议：使用阅读眼镜或多焦点眼镜。

    夜间眼压波动
        解释：睡觉时眼压波动可能导致角膜形状暂时性变化，影响早晨的视力。
        建议：定期检查眼压，尤其是有青光眼风险的人群。

    泪液质量或数量不足
        解释：泪液的质量或数量不足会导致泪膜不稳定，早晨视力模糊。
        建议：改善泪液质量，使用泪膜稳定剂。

    其他健康问题
        解释：某些全身性疾病如糖尿病、高血压等也可能导致视力波动。
        建议：定期体检，控制血糖和血压。

建议的行动

    咨询眼科医生
        建议您尽快预约眼科医生进行详细检查，以排除任何潜在的眼部疾病，并获取专业的诊断和治疗建议。

    保持眼睛湿润
        使用人工泪液或润滑眼药水，特别是在早晨醒来时使用，可以缓解干眼症状。

    改善生活习惯
        确保良好的睡眠姿势和环境，避免眼睛过度疲劳。
        保持良好的饮食习惯，多摄入有助于眼睛健康的营养素，如维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸。

    定期体检
        进行全面的身体检查，确保没有全身性疾病影响您的视力。

总结

早上视力模糊可能由多种原因引起，最好通过专业的眼科检查来确定具体原因。根据您的症状和年龄，老花眼和干眼症是比较常见的原因，但也不排除其他因素的影响。定期检查眼睛健康和整体健康是确保视力保持良好的重要措施。

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